Diario de evgenia.shashkova, 18 feb. 19

🤦🏽‍♀️начинаю всё сначала, не пошло мне в первый раз чё-то😁вообще хочу отказаться от сахара и жареного, буду постепенно отвыкать, сначала на заменителе, потом надеюсь 🤞🏻 отвыкну

---

1743 kcal

Grasa: 77,49g | Prot: 121,64g | Carbh: 135,53g.   Desayuno: Вареное Яйцо, Кофе с Молоком, Творог 5%, Сметана 15%, Вода. Almuerzo: Чай, Smart Formula Батончик "Интеллект", EKO Сладкая Кукуруза, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Cena: Чай, Сметана 15%, Творог 5%, Протеин Бар Батончик Кокос, Тёма Творожок с Бананом, Плати Меньше Живи Лучше Слайсы Рисовые , Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Курица, Помидоры Черри, Карат Сыр Творожный Violette Сливочный, Хлеб Бородинский. más...

1902 kcal

Ejercicio: Хотьба - 1 hora y 3 minutos, Descansando - 22 horas y 57 minutos. más...