Diario de liyanza, 16 feb. 19

Perfil de liyanza | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

2 hari yg lalu aq senam hiit cardio dan gak lama kemudian kaki ku jd skit..mgkin krn aq jrang olahraga jd ny bgitu..jd aq istirahat dulu gx olahraga slama 2 hari..kira2 tmn2 ad solusi ny gak supaya kaki ku gx sakit lg..soalny pengen olahraga hiit cardio lg ni 😥😥

Ver Calendario de Dieta, 16 febrero 2019:

1250 kcal

Grasa: 28,47g | Prot: 76,26g | Carbh: 192,24g. Desayuno: Pepaya, Pisang. Almuerzo: Bimoli Minyak Goreng, Daging Kambing, Kem Chicks Sayur Toge, Ikan Gabus, Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak). Cena: Putih Telur Matang. Pasa Bocas / Otros: Pempek, Pisang. más...

2 Seguidores Apoyo

Comentarios

latihat aj dex gpp koq lm2 sakit ny akan hlng dngn sndri ny,klo dah trbiasa gk akn skit.

16 feb. 19 por el miembro: narusesan

bisa jadi blm pemanasan tp klo udh pemanasan sblm ngelakuin hiit cardio bisa aja ototnya kaget krn tbtb olahraga. saran aku lakuin aja lagi hiit cardio gpp. biasanya sakitnya paling cuma 2 - 3 hari

16 feb. 19 por el miembro: k.elis

@narusesan oww..gitu y kk..mkasih y kk 🙏🏻🙏🏻 insyaallah bsok pagi aq mau cb lg kk 😁

16 feb. 19 por el miembro: liyanza

@k.elis aq udh pemanasan kox kk ssuai yg d video..soalny aq ikutin senam ny dr youtube..iy mgkin aj otot2 ku kaget kk coz jrang bgt aq olahraga 😁 makasih y kk atas masukan ny 🙏🏻🙏🏻☺

16 feb. 19 por el miembro: liyanza


	Enviar un Comentario Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí* para iniciar sesión*

Peso Histórico de liyanza

Ver la Historia Completa

Diario de liyanza, 16 feb. 19

Enviar un Comentario

Peso Histórico de liyanza