Diario de mehpare bayramoğulları, 16 feb. 19

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Ver Calendario de Dieta, 16 febrero 2019:
1586 kcal Grasa: 34,66g | Prot: 100,30g | Carbh: 218,03g.   Desayuno: Yulaf Lapası. Almuerzo: Keten Tohumu, Sütaş Süzme Yoğurt, Makarna, Hindi Eti (Pişmiş, Kavrulmuş). Cena: Makarna, Keten Tohumu, Hindi Eti (Pişmiş, Kavrulmuş), Sütaş Süzme Yoğurt. Pasa Bocas / Otros: İğde, Nescafe Sütlü Köpüklü, Kuru Hurma, İçim Kefir, Eti Form Kepekli Bisküvi, Kahve (Demlenmiş), Muz, Nescafe Sütlü Köpüklü, Şekersiz Türk Kahvesi. más...
2736 kcal Ejercicio: Pasar la Aspiradora - 15 minutos, Montañismo - 1 hora y 52 minutos, Durmiendo - 7 horas y 45 minutos, Descansando - 14 horas y 8 minutos. más...

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