Diario de kissas, 16 feb. 19

Лобио по-бразильски и греческий салат, прямо интернациональный ужин👅 631 ккал, снова не успела до 00:00 выложить - пойдёт в фото завтрашнего ужина, хмм удивиьедьный случай когда и завтра будет тоже самое😝

---

2012 kcal

Grasa: 77,41g | Prot: 93,95g | Carbh: 238,95g.   Desayuno: Nutbutter Арахисовая Паста Классическая, Яблоко, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Простоквашино Молоко 1,5%. Almuerzo: Лук, Лента Фасоль Красная, Петелинка Курица, Bornier Горчица Дижонская, Heinz Кетчуп для Гриля и Шашлыка, Слобода Масло Подсолнечное Нерафинированное, Яблоко. Cena: Борщ с Курой От Тигрёнка, Простоквашино Сметана 20%, Лента Хлеб Чиабатта Ржаная Вурцель. Pasa Bocas / Otros: Помидоры, Nutbutter Арахисовая Паста Классическая, Апельсин, ВкусВилл Авокадо Хаас, Атяшево Паштет Печеночный, Лента Лосось Кусок ( из Зам Сырья), Bonfesto Сыр Мягкий "Кремчиз", Лента Хлеб Чиабатта Ржаная Вурцель. más...

2565 kcal

Ejercicio: Caminar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 10 minutos, Tabata - 20 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 30 minutos, Estiramiento (Yoga) - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 9 horas y 55 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 2 horas y 35 minutos, Cocinar - 50 minutos. más...