Registro de peso (no entrada de diario) del 15 febrero 2019
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93,3 kg
Disminuído hasta ahora: 6,7 kg.
Aún para ir: 3,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2465 kcal
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Grasa: 51,42g | Prot: 197,39g | Carbh: 293,62g.
Desayuno: Coffee (Brewed From Grounds), Clover Full Cream Fresh Milk, Egg (Whole), Oats, Egg White. Almuerzo: Nando's Chicken Strips & Spicy Rice, Clover Full Cream Fresh Milk, Coffee (Brewed From Grounds). Cena: Woolworths Chicken Breast Fillets, Jasmine Rice (Cooked), Green String Beans, Broccoli, Woolworths Chicken Breast Fillets. Pasa Bocas / Otros: Egg White, Nature Valley Canadian Maple Syrup Crunchy Granola Bars, Egg White, Mango, USN Trust Delite Bar, USN Bluelab 100% Whey Protein, Woolworths Plain Rice Cake, Plum, Clover Full Cream Fresh Milk, Coffee (Brewed From Grounds). más...
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2968 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 1 hora, Descansando - 16 horas, Durmiendo - 7 horas. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Riaan.van.niekerk
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