Diario de wishnudwi marendra, 15 feb. 19

Buka Omad ...telur dadar 3 biji plus ayam goreng (dada & sayap) goreng sendiri...sayurnya daung singkong plus jamur and tahu (beli diwarteg)...mari maksi..

---

2815 kcal

Grasa: 190,89g | Prot: 155,16g | Carbh: 128,11g.   Almuerzo: Minyak Kelapa, Tahu Goreng, Jamur, Daun Singkong, Sayap Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Telur Dadar. Cena: Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan). Pasa Bocas / Otros: Brownies, Skippy Peanut Butter, Indomaret Kacang Kulit, Buah Lemon, Cuka (Sari Apel), Garam, Kopi. más...

2193 kcal

Ejercicio: Afternoon Walk - 50 minutos, Descansando - 15 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...