|
coucou les fs,
objectif du jour : 0 grignotage et 30 min de renforcement musculaire 😁
|
66,2 kg
Disminuído hasta ahora: 0,8 kg.
Aún para ir: 6,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1087 kcal
|
Grasa: 35,23g | Prot: 62,30g | Carbh: 133,86g.
Desayuno: Thé Vert, Kiwi, Carrefour Fromage Blanc 0%, St Hubert St Hubert 41, Pain aux Céréales. Almuerzo: Thiriet Pomme de Terre Grenaille, Haricots Verts, Blanc de Poulet, Soignon Yaourt Lait de Chèvre 0%, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Carrefour Betteraves Rouges Cuites et Épluchées. Pasa Bocas / Otros: Cookie aux Pépites de Chocolat, Banane. más...
|
|
1856 kcal
|
Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 7 horas, Descansando - 9 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
peso estable
|