Diario de osaratna, 14 feb. 19

Perfil de osaratna | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

padahal akhir2 ini sering makan ikan pake nasi pula , kemaren juga makan dada ayam trs tp emang olahraga lebih intens sih . pagi2 nimbang malah turun. rejeki... diet tanpa nyiksa tetep makan enak..alhamdulillah.. mau ke kiri jarumnya perlahan

Ver Calendario de Dieta, 14 febrero 2019:

1081 kcal

Grasa: 21,66g | Prot: 85,32g | Carbh: 132,81g. Desayuno: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Gula Merah, Cabai Merah atau Rawit, Petis, Kangkung. Almuerzo: Bango Kecap Manis, Nasi Putih, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Cena: Ceker, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Bango Kecap Manis, Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Oishi Makado, Smax Ring. más...