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dinner.. semangaat hidup sehat!!
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1570 kcal
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Grasa: 44,78g | Prot: 82,31g | Carbh: 214,82g.
Desayuno: Apel, HiLo Hilo Teen Chocolate, Quaker Instant Oatmeal. Almuerzo: Keripik Singkong, Ikan, Nasi Merah. Cena: Nasi Putih, Brokoli Dimasak (dari Segar), Ikan. Pasa Bocas / Otros: Kacang Tanah, Kue Bolu. más...
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1719 kcal
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Ejercicio:
Balonmano (Hándbol) - 40 minutos, Sentado - 7 horas, Descansando - 12 horas y 20 minutos, Durmiendo - 4 horas. más...
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