Diario de galathee123, 13 feb. 19

Guten Morgen! Wer den Tag mit einem Lächeln beginnt, hat ihn schon gewonnen.

---

1721 kcal

Grasa: 72,62g | Prot: 110,93g | Carbh: 162,57g.   Desayuno: Gekochtes Ei, Eiweißbrot mit Sonnenblumenkernen, Gurke (mit Schale), Doppelherz Sport Vitamine und Mineralien, Dulano Hähnchenbrust, Espresso, TiP Süßstoff Tabletten, Milfina Butter, Rheinfels Quelle Lemon, Das Gesunde Plus Omega-3 1000Mg Kapseln. Almuerzo: Weiße Champignons (Gebraten), Real Quality Putenfilets, Reis (Gekocht), Gut & Günstig Süßstoff Tabletten, Layenberger Protein Riegel Espresso-Nero, Espresso. Cena: Homann Geflügelsalat Hawaii, Rheinfels Quelle Lemon, Saint Albray Französischer Weichkäse, Rohkost, Aldi Kochschinken, Merci Finest Selection, Käse. Pasa Bocas / Otros: Wintertraum Schoko-Lebkuchen Zartbitter, Honig, Tee, das Gesunde Plus Sportness (Dm) Eiweiß 50 % Riegel Vanille Joghurt Crisp, Aldi Süssli, Tee. más...

3107 kcal

Ejercicio: Planchado - 30 minutos, Conduciendo - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Tareas del Hogar - 4 horas, Descansando - 1 hora y 39 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Lavar Platos - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas, Cocinar - 30 minutos, Ver TV - 2 horas, Sentado - 3 horas, Tabata - 51 minutos. más...