aku sharing aja sama kalian 3 hari yang lalu aku ga diet dan selama 3 hari itu makan aku loss bgt karna lagi ada acara sama keluarga selama 4 hari makan aku loss semua terutama makan daging merah, pokoknya makan daging merah kaya ga terkontrol gt. bsk paginya badan masih fit masih oke tapi sore harinya ya tuhan langsung lemfok, diare 3x, cium bau makanan aja kudu mual. sedih akutu. akhirnya masa penyembuhan aku berenti diet dulu. menurutku, kesimpulannya mungkin lambung aku laget karna makan terlalu sembrono apalgi daging merah jarabg bgt aku, jd bikin badan drop
|
1333 kcal
|
Grasa: 53,44g | Prot: 82,29g | Carbh: 135,14g.
Desayuno: Telur Rebus, Sosis Ayam, Kubis, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Nasi Merah. Almuerzo: Lemper, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan). Cena: Kubis, Telur Rebus, Sosis Ayam, Quaker Instant Oatmeal. Pasa Bocas / Otros: Belvita Biskuit, Susu Kedelai, Buah Pir. más...
|
|