Registro de peso (no entrada de diario) del 04 noviembre 2012
|
76,5 kg
Disminuído hasta ahora: 9,2 kg.
Aún para ir: 7,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2289 kcal
|
Grasa: 64,58g | Prot: 99,70g | Carbh: 328,81g.
Desayuno: Peras, Pan Rustico Integral, Edulcorantes (Sacarina), Leche (sin Grasa o Descremada, Fortificada con Calcio), Satisfacción 0% PRO. Almuerzo: Pan Rustico Integral, Arroz Bastami, Champiñones Laminados, Jamón Serrano, Aceite de Oliva Extra Virgen, Gelatina sin Azucar, Pan Blanco, Yogur Griego Desnatado Natural Edulcorado. Cena: Tortilla de Patatas, Toblerone, Pan Blanco. Pasa Bocas / Otros: Pan Rustico Integral, Plátano, Peras. más...
|
|
2410 kcal
|
Ejercicio:
Sentado - 8 horas, Trabajo de Escritorio - 3 horas, Tareas del Hogar - 1 hora, Conduciendo - 1 hora, Descansando - 3 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 3,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|