Diario de КетиПери, 12 feb. 19

Вы только,пожалуйста,кушайте все свои ккал,не повторяйте моих ошибок.Если есть РСК 1800,то вот столько и съедать нужно.Мне пока мозги не вправили,я тоже не наедала,все думала,что чем меньше ем,тем стройнее буду.Не фига!Кушайте,слушайте Ташу,Зими,Наташу,Кнопочку почитайте.Эти девчата многим помогают,никогда не отказывают в помощи.Удачи вам! 

Что то мне кажется что если я буду есть 2200 то не похудею , страх какой то .. Глупо ? Постораюсь перебороть .. Спасибо .. На девченок подпишусь и по читаю в свободное время )))  

Я ела и 2400))))Не прибавила))) 

А скидывала ? ))) я вот сегодня съела 1515 калл .. Ела нормально , не голодная , как ещё 685 съесть ?! Только что поужинала время 17-40 , думаю часиков в 20-00 творога поесть ..  

КетиПери,понемногу,но и свои кг наела не за день.Можно похудеть быстро,но есть шанс,что все вернется да еще и с привесом.Лучше я за год скину 20 кг и буду при этом кушать все и тело не обвиснет,как у шарпея,чем быстро-быстро скину столько же,но нарушу здоровье,нервы и половину продуктов не буду есть.Похудев,вы же не собираетесь всю жизнь смотреть на тортик и лить слюни?)))Кушайте!А добрать ккал можно орехами,салом,люди мороженым добирют.!😀😀😀 

Расписывайте еду на день вперед и сразу увидите,сколько еще нужно съесть и бжу тоже.Будете добавлять в приемы пищи,выбирать не много малокалорийной еды,а наоборот-еду калорийную)))Я вместо грудки съем голень.И белок,и жир,и калории)))) 

Я только бедра и ем из курицы )) не люблю сухоту .. Попробую расписать , только времени мало для этого . Ребёнку 6 месяцев и старшая ( 5 лет ) приболела . Сегодня как угорелая развивалась между ними и своим Пп))) Но я думаю что со временем я отрегулирую это момент ..  

Пять минут и нужно то.Потом только граммы редактируете и все.На завтра распишите все,включите вкусняшки.И так каждый день.Все получится! 

Попробую )) спасибо ))) 

У вас малышке 6 мес.. вы грудью кормите? У вас организм много ккал тратит на молоко. Я сама кормящая мама. С момента родов -21кг. Но!!! Я занимаюсь силовыми тренировками 2 р в нед. Стараюсь по крайней мере  

Грудью кормила только месяц к сожалению ((( как родила -17 кг , за 5 месяцев +15 ((( как только месяцев . Как только грудью перестала кормить вес вернулся махом ..  

Значит вам точно нужно пересмотреть свой рацион, не отказывать от всего, а именно сбалансировать и будет вам счастье! 

Пересматриваю уже , надеюсь у меня получится ))) 

Получится! Главное знать зачем и почему!