|
Pada umumnya, pantangan dan tantangan terbesar dalam diet golongan darah B adalah:
Hindari jagung, gandum, tomat, wijen, kacang lentil, dan kacang-kacangan lainnya karena mudah mengakibatkan kegemukan, kelelahan, serta mengacaukan kondisi gula darah.
Konsumsi ayam sebaiknya dikurangi karena menyebabkan aglutinasi lektin di jaringan otot yang dapat mengakibatkan penyakit autoimun. Sebaiknya, konsumsi ayam diganti dengan sapi, kambing, atau domba.
Perbanyak konsumsi sayuran, telur dan produk susu rendah lemak.
Cereal dan oatmeal sangat bermanfaat bagi diet golongan darah B
Untuk kategori seafood, salmon adalah yang terbaik, namun kepiting dan kerang tidak bermanfaat bagi pencernaan orang bergolongan darah B.
Untuk jenis sayuran, brokoli, kembang kol, wortel dan lobak putih sangat baik dalam diet golongan darah B.
Kurangi konsumsi tahu.
Anggur, nanas, dan pepaya sangat baik dalam diet golongan darah B, namun hindari kelapa dan alpukat.
sources: Dr. Peter D'Adamo
|
 Comentarios
11 feb. 19 por el miembro: ela syifa
|
11 feb. 19 por el miembro: jannahaja
|
sama sama, semangat juga :D
11 feb. 19 por el miembro: thasyadwiayu
|
12 feb. 19 por el miembro: nurulaenah
|
ini kak untuk goldar A :
Golongan darah A cenderung memiliki sistem kekebalan tubuh yang lebih sensitif, sehingga terlalu banyak tekanan dapat melemahkan sistem kekebalan tubuh mereka lebih cepat dibandingkan golongan darah lainnya. Mereka memiliki kadar asam lambung lebih rendah sehingga cenderung sulit mencerna makanan yang mengandung protein hewani dan lemak.
Mereka lebih dianjurkan untuk konsumsi makanan yang mengandung protein nabati seperti kedelai, tempe, kacang polong, biji-bijian, sayuran, dan buah-buahan yang berifat alkali seperti alpukat, kurma, apel, berry, dan lain-lain. Namun karena pemilik golongan darah A cenderung sensitif terhadap lektin, maka mereka tidak dianjurkan untuk konsumsi kentang, umbi-umbian, serta pepaya, mangga, dan jeruk yang dapat memicu diabetes.
17 feb. 19 por el miembro: thasyadwiayu
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de thasyadwiayu
|