Registro de peso (no entrada de diario) del 11 febrero 2019
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72,9 kg
Disminuído hasta ahora: 2,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3696 kcal
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Grasa: 127,49g | Prot: 182,06g | Carbh: 468,41g.
Desayuno: Wohltuer Hagebuttenpulver, Wohltuer Maca Pulver, Grüner Tee, Scitec Nutrition Whey Protein, Aldi Kokosmilch. Almuerzo: Krautsalat, Kirschtomaten, Kühne Joghurt Dressing, Gemischte Blattsalate, Tulip Pulled Turkey, Becel Bratfett, Braeburn Äpfeln, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht), Weiße Champignons (Gebraten), Ei. Cena: Milka Waves Knusperwelle mit Karamellperlen, Milka Caramel, Mandarine, Beck's Green Lemon Zero, Purland Rindersteak, Hohes C Multivitamin, Myprotein Maltodextrin, Kokosöl Nativ, Pizza-Tomaten Stückig, Olimp Creatine, Kaufland Putenbrustfilet, Ja! Tomatenmark, Kaufland Thai Duftreis, Schalotten oder Frühlingszwiebeln, Leucin, Whey Protein, Ultrapure L-Glutamine Powder, Myprotein Leucin, Whey Protein, Dextropur Plus. Pasa Bocas / Otros: Krautsalat, Trader Joe's Macadamia-Nüsse, Myprotein BCAA mit Geschmack. más...
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3228 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 1 hora y 30 minutos, Remo - 10 minutos, Trabajo - 7 horas y 48 minutos, Tareas del Hogar - 40 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 5 horas y 52 minutos. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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 Comentarios
Was wird er heute essen? 😉
11 feb. 19 por el miembro: blue-cherry
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Na ich hoffe endlich mal wieder was anständiges, unter der Woche hat die Kantine ja offen😅 Wie siehts denn da bei Dir aus?🤔
11 feb. 19 por el miembro: m6646734-37
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Kantine klingt fast so luxuriös wie „delegieren“ 😉. Bei mir siehts düster aus mit Kantine - so hippes Dings kennen wir in der Provinz nicht 😅.
12 feb. 19 por el miembro: blue-cherry
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Na dafür kennst Du Dich mit Dinkeldings aus😉 Die Kantine, genau genommen sind es 2 ist aber wirklich Luxus. Aktionstheke mit Showküche, Vitaltheke mit Angabe der Kalorien, Gemüserheke mit immer frisch gegarten Gemüsen in kleineren Mengen. Reichhaltiges Salatbüfett und falls alle Strickereissen gibtsnoch ne Warmtheke oder nen Shop der auch noch warmes anbieten. 😋 Kantinenessen muss also nicht schlecht sein und hier ist auch Provinz, naja fast😉
12 feb. 19 por el miembro: m6646734-37
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phhhuu das sind ansprechende Argumente 😋 ... wo muss i mi bewerben? 😁
12 feb. 19 por el miembro: blue-cherry
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Peso Histórico de m6646734-37
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