|
С подругой которая тоже около 100кг, поспорили на 3 месяца- скинуть 12кг. приз браслет mi band. Мотивирует) Надеюсь запала хватит надолго ... и смогу от вредных привычек отьучиться.
Вика (подруга) говорит что раз курить смогла бросить- смогу и не есть всякую гадость, главное начать.
Человек я слабовольный. она зовёт пойти в зал и бассейн, пока что НЕТ времени ( кто то скажет отговорки все). но я работаю каждый день до 2-3 ночи (Хренов бизнес) и мне действительно НЕКОГДА. мне вообще пинок всегда нужен но с весом и телом в общем, конечно, я совсем себя запустила. Ситуация усугубляется 150кг мужем, любящим фастфуд и покушать вообще
...я ведомая и расплачивается мое тело ..
Удачи
|
1197 kcal
|
Grasa: 55,50g | Prot: 71,32g | Carbh: 104,91g.
Desayuno: Малина (Несладкая, Замороженная), Клубника (Несладкая, Замороженная), Белый Город Молоко 2,5%, Myllyn Paras Овсяно-Гречневая Каша, Кофе с Молоком. Almuerzo: Сыр Тильзитер, Щи с Мясом. Cena: Домик в деревне Кефир 2,5%, Греческий Салат, Печеночные Оладьи. Pasa Bocas / Otros: Клубника с Сахаром, Liebendorf Сыр Тильзитер, Хлебец. más...
|
|