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Bora jantar
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1009 kcal
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Grasa: 27,36g | Prot: 69,95g | Carbh: 118,80g.
Almuerzo: Heinz Molho de Tomate Tradicional, AdeS Soja + Suco de Maçã, Aurora Linguiça de Pernil, Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Cena: Coblens Ovos de Codorna em Conserva, Tomates, Sadia Filezinho de Frango. Pasa Bocas / Otros: Polenguinho Polenguinho Light, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Nutrella Bolo de Chocolate com Recheio de Chocolate , Nestlé Iogurte Ninho Soleil, Yoki Ovinhos de Amendoim, Banana Nanica. más...
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1089 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Bailando (Paso Rápido, Aeróbica) - 1 hora y 40 minutos, Apple Health - 21 horas y 50 minutos. más...
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Peso Histórico de Nah_Prado
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