|
И снова привет!
Добавил немного калорий в последние 2 дня. Сбрасывать вес это пока не помешало. Посмотрим, что будет дальше!
Если получится сбросить вес и при этом ничего не сломается - будет очень хорошо. Со следующей недели добавлю физических упражнений типа зарядки "7 минут" по утрам.
|
77,8 kg
Disminuído hasta ahora: 6,8 kg.
Aún para ir: 0,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1787 kcal
|
Grasa: 129,40g | Prot: 76,68g | Carbh: 89,45g.
Desayuno: Пятерочка Груша Конференция, Французский Тост с Маслом, Оливковое Масло, Жареное Яйцо, ВкусВилл Бекон Свиной Сырокопчёный. Almuerzo: Сало, Суп-Пюре из Тыквы. Cena: Огурец (с Кожурой), Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Гречка Отварная, Капитан Вкусов Сайра Натуральная с Добавлением Масла. Pasa Bocas / Otros: Миндаль. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|