Diario de Annisa Farida Istiqomah, 10 feb. 19

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ngecek endurance doang setelah 2 tahun gapernah lari lari. mayan kan 3 puteran. sekarang jadwalnya jadi seminggu 4 kali weightlift (body split, upper&lower), 1 kali low intensity cardio demi kesehatan jantungku yg payah banget

Ver Calendario de Dieta, 10 febrero 2019:

200 kcal

Grasa: 7,00g | Prot: 6,00g | Carbh: 30,00g. Desayuno: Sari Roti Roti Isi Keju. más...

2094 kcal

Ejercicio: Correr - 10/kph - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

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Comentarios

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09 feb. 19 por el miembro: juli julianti

Endomondo mbak

09 feb. 19 por el miembro: Annisa Farida Istiqomah


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