Diario de deborah.rec1, 09 feb. 19

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Antes e Durante

Ver Calendario de Dieta, 09 febrero 2019:

1179 kcal

Grasa: 55,64g | Prot: 67,92g | Carbh: 100,93g. Desayuno: Café com Açúcar, Maçãs Gala, Ovo (Inteiro), Yoki Aveia em Flocos. Almuerzo: Ovo Cozido. Cena: Ovo Cozido. Pasa Bocas / Otros: Maçãs Gala, Ylafrut Iogurte sem Lactose Morango, Bauducco Levíssimo Integral, Café com Açúcar. más...

1777 kcal

Ejercicio: Aeróbic - 50 minutos, Descansando - 17 horas y 10 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...

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Comentarios

é maravilhoso teu resultado

09 feb. 19 por el miembro: Clarissa Trindade

Parabéns 🎉👏🏻👏🏻👏🏻

09 feb. 19 por el miembro: Pri✌🏻

Uau! Tá linda!!!! Excelente progresso!

09 feb. 19 por el miembro: menos_22

Obg meninas

09 feb. 19 por el miembro: deborah.rec1

Liiiiinda ❤️

09 feb. 19 por el miembro: catsrules

Parabéns

09 feb. 19 por el miembro: IsabelSena

Parabéns! Está maravilhosa! Sucesso e saúde pra você!

09 feb. 19 por el miembro: Sueli Alves PS

Quanto tempo?????

09 feb. 19 por el miembro: Raque Lofino

Pernas grossas ombros estreitos belo conjunto! Parabéns!

09 feb. 19 por el miembro: milena1986

quase a minha meta, parabéns!!!

09 feb. 19 por el miembro: Silolita

Parabéns 👏👏👏👏👏

09 feb. 19 por el miembro: silvana68

parabéns

09 feb. 19 por el miembro: valfer2

Parabéns! Como fez para afinar o braço?

09 feb. 19 por el miembro: Fabiana Bacon

Parabéns pela conquista! 🙌🏻

09 feb. 19 por el miembro: Su_br

parabéns

09 feb. 19 por el miembro: irivelto

Eu conseguir esse resultado com dieta e exercícios. Nunca fiz academia até porque não tenho condição pra pagar. Mas vi que o que eu precisava era ter força de vontade. Então eu caminho,corro,pulo corda... E como somente o necessário que meu corpo precisa pra ter energia pra todo dia. E agora é continuar pra não engordar novamente.

10 feb. 19 por el miembro: deborah.rec1

Qual é sua altura deborah.rec1 ???

10 feb. 19 por el miembro: jaktina

Qual é sua altura deborah.rec1 ???

10 feb. 19 por el miembro: jaktina

👏👏👏👏👏

10 feb. 19 por el miembro: Olívia.costacruz

Parabéns exatamente oq eu preciso perder!!!

10 feb. 19 por el miembro: Catia Paixao

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