|
А я уже приготовила завтрак и убрала пропитываться в холодильник до завтра🤤 Если будет вкусно, напишу рецепт😂 На 100 гр КБЖУ 119,7/8,8/2,1/16,5
|
1234 kcal
|
Grasa: 27,05g | Prot: 66,81g | Carbh: 182,60g.
Desayuno: Тортик Пп. Almuerzo: Молочный Городок Йогурт, Котлета Куриная на Гриле, Агро-Альянс Бурый Рис. Cena: Сибирская Ягода Ягода Протертая с Сахаром Черника, Магнит Груша Китайская, Данон Творог Мягкий 0%, Вкуснотеево Творог 2%. Pasa Bocas / Otros: Белебеевский Сыр Российский, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Нутелла Шоколадная Паста, Лента Безе, Сибирская Ягода Ягода Протертая с Сахаром Черника. más...
|
|
1 a 20 de 25
 Comentarios
08 feb. 19 por el miembro: yana333ss
|
08 feb. 19 por el miembro: lesechka17
|
08 feb. 19 por el miembro: Irisha219
|
08 feb. 19 por el miembro: ch-tanyusha79
|
08 feb. 19 por el miembro: German360
|
08 feb. 19 por el miembro: tigra_2
|
08 feb. 19 por el miembro: Angelinaaagh
|
08 feb. 19 por el miembro: Nika Lav
|
08 feb. 19 por el miembro: amahamsli
|
08 feb. 19 por el miembro: Larionova_ya
|
08 feb. 19 por el miembro: kerriru1
|
08 feb. 19 por el miembro: Прожорливый шляпник
|
Вкусно😉Этот рецепт я нашла на просторах Инстаграм, но немного видоизменила его. В оригинальном вместо банана в тесте было яблоко, вместо мёда подстластитель и в креме и в корже, а я их не люблю)
Для коржа:
1 яйцо,
50 гр овсяной муки или измельчённых блендером хлопьев долгой варки,
Половина банана (70 гр),
1/2 ч.л. разрыхлителя,
45 гр. мягкого творога (у меня Данон 0%),
Подсластитель (если вы его любите).
Для крема:
125 гр мягкого творога,
10 гр мёда или подсластитель,
Кокосовая стружка по вкусу, можно и без неё)
Яйцо взбиваем, добавляем понемногу муку, размятый банан и разрыхлитель, все перемешиваем, добавляем мягкий творог. Если тесто получилось слишком густое, добавляем немножечко воды. Все перемешиваем. Выливаем на разогретую антипригарную сковороду. Жарим под крышкой с двух сторон наш блинчик.
Для крема смешиваем мягкий творог с мёдом и кокосовой стружкой.
Блинчик разрезаем на 4 части, промазываем кремом. Убираем в холодильник на 3-4 часа. Я убрала на ночь) Приятного всем😋
08 feb. 19 por el miembro: janna.patrakova
|
08 feb. 19 por el miembro: styusha37
|
08 feb. 19 por el miembro: medik2.0
|
Подскажите как делится своими приёмами пищи и результатами похудения? никак не могу найти как тут выложить запись
09 feb. 19 por el miembro: stella3657
|
Ждём рецепт с нетерпением)))
09 feb. 19 por el miembro: ВалетоваЕлена
|
09 feb. 19 por el miembro: marmeladka676
|
скажите, пожалуйста, кто каким сахзамом пользуется??? :))) а то в последнее время начинаю осознавать, что фитпарад 7 не такой сладкий. может есть какой то хороший аналог?
09 feb. 19 por el miembro: Тоня Б.
|
09 feb. 19 por el miembro: Nata271178
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de janna.patrakova
|