Diario de ksusha🐥eto, 08 feb. 19

Уууи Тоже сидела на БУЧ Три недели И вот уже просто перешла на смешанное ,правильное питание Буч очень помогает на пути к нему ,ну лично мне 

уже и месяц прошел,какие результаты? 

Ирина, а мне очень нравится буч)) Пухлик, результатов, к сожалению, в весе никаких😔 я даже не понимаю, что я делаю не так. Ведь раньше сидела на нем и вес стремительно уходил... Визуально, конечно, немного похудела, подтянулась, но вес колеблется +- 500 грамм, ниже 51 опускаться пока не хочет😔 но я не опускаю руки, сижу дальше... скоро в зал пойду и надеюсь он мне сильно поможет. Но сильное нежелание моего организма сбрасывать вес для меня непонятно. Сваливаю все на зиму и что он боится, что я замёрзну😄🤷🏽‍♀️ 

Ксюша ,но вы в любом случае помните ,что БУЧ-это все такие диета и лучше больше 2-х месяцев не баловаться ей и отдыхать  

Надеюсь у вас все получится 👱🏼‍♀️ 

Ирина, спасибо)) даа, я когда доберусь до своей цели, буду выходить с буча) 

Помогает хорошо, важно не срываться на сладости 🍫 и не злоупотреблять им больше месяца, нагрузка на печень 

Я сидела на нем с мая по август  

пипец у вас колораж, я скажу... я столько на завтрак ем! это же ужас какой то! поднимайте колораж и перестаньте кусочничать. Вы же все пищеварение погубите так. Представляете: организм в шоке, он ел ел, а потом перестал, да еще и приходится постоянно запускать весь ЖКТ, чтоб кусочек чего-нибудь переварить. Лучше нормально 3-4 раза поесть, чем вот так насиловать организм маленькими порциями непонятно чего 

Анна, вы бы не лезли не в своё дело! Я ем столько, сколько могу. Я не жиртрес какой-то, чтоб есть на 2000 ккал. Мой рост и вес подразумевают калораж для поддержки - 1500. Вот и думайте 

А это на весь день? 

Елена, нет, это завтрак) 

Я жиртрес😂 на 2000ккал ем! да пусть ест как хочет, к 30годам наберет 70-80 кг и может за ум возьмётся, или после беременности😁 

То же хочу на буч, но не могу понять специфику, в белковый день нужно есть только белки на основной колораж, ну допустим на 1500? 

Ксюш, какая калорийность дня? Около 1200? Что там опять на тебя набросились))) 

Странно я читала о Буч и в месяц говорят уходит около 7 кг. И на ней желательно сидеть месяц и делать перерыв. Но у вас нету лишнего веса может по этому вы на ней и не худеете.  

ksusha🐥eto ну и отнимите 10% от 1500... в чем проблема-то? Не, окей, я замолчала, просто потом не удивляйтесь, что не получается ничего-организм страдает, у него стресс, а Вы что-то еще хотите здоровое от него) 

Алин, 1000 - 1200, в зависимости от того, какой день) 

Розачка, мне моя наследственность не позволит весить 70-80 кг😉 

Евгения, да