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Vengavengavengaaaaa
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1072 kcal
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Grasa: 24,38g | Prot: 82,33g | Carbh: 134,84g.
Desayuno: Plátano, Aguacate, Pan Multicereales, Té Verde. Almuerzo: Mercadona Piña Natural Pelada, Chipirones Plancha, SOS Arroz Integral Tradicional, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Cena: Champiñones, Tomates Cherry, Pechuga de Pollo a la Plancha. Pasa Bocas / Otros: García Baquero Queso Semicurado, Hacendado Jamón York, Pan Multicereales, Fresas, Gervais Yogur Desnatado Edulcorado. más...
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2707 kcal
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Ejercicio:
Pesas+cardio - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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