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endlich 😅
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64 kg
Disminuído hasta ahora: 6 kg.
Aún para ir: 2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1534 kcal
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Grasa: 53,22g | Prot: 64,23g | Carbh: 200,28g.
Desayuno: Cocktailtomaten, Milch 1,5%, Trader Joe's Trocken Pflaumen, Weizenkeime, Ideal Kernige Vollkorn-Haferflocken, Äpfel. Almuerzo: Golden Toast Körner Harmonie Sandwich (38g), Weißes Weizenmehl (Allzweck), Sonnenblumenöl, Küstengold Weiße Bohnen, Haferflockenkekse. Cena: Aldi Kochschinken, Eisbergsalat, Möhren, Delikato Sylter Art Salatdressing, Rote Paprika, Erbsen, Gekochtes Ei, Trader Joe's Vollkorn Knäcke Classic. Pasa Bocas / Otros: Vollkorn Pfannkuchen. más...
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2233 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 4 horas, Durmiendo - 7 horas y 40 minutos, Zumba - 1 hora, Descansando - 11 horas y 20 minutos. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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