Registro de peso (no entrada de diario) del 07 febrero 2019
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92,5 kg
Disminuído hasta ahora: 10,8 kg.
Aún para ir: 7,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2291 kcal
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Grasa: 182,49g | Prot: 103,17g | Carbh: 55,59g.
Desayuno: Mertenbach Landleberwurst Fein, Aldi Eiweißbrot (35g). Almuerzo: Hela Curry Gewürz Ketchup Delikat, REWE Joghurt Dressing, Edeka Salatmischung, Aldi Thüringer Bratwurst. Cena: Rote Paprika, REWE Gurkensticks, Gekochtes Ei, Olivenöl, Aldi Edamer, Dulano Bio Schinken Lyoner. más...
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2736 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 5 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 15 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 13 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de Spochtskanone
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