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osaratna
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07 feb. 19
Diario de osaratna, 07 feb. 19
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alhamdulillah akhirnya turun 1 kg mwehehehe
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, 07 febrero 2019:
746 kcal
Grasa: 21,74g | Prot: 47,52g | Carbh: 97,94g.
Desayuno:
Ikan Asin, Tempe, Bango Kecap Manis, Jamur Tiram, Kubis.
Almuerzo:
Ikan Asin, Tahu Bacem, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka, Tempe Orek, Nasi Putih.
Pasa Bocas / Otros:
Nextar Brownies Cookies, Manggis.
más...
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Comentarios
sama kak bbnya sama aku aku seminggu turun 2kg
07 feb. 19 por el miembro:
linda kartika sari
Aku itu 1 bln kak br turun 2 kg :(
07 feb. 19 por el miembro:
osaratna
bagus tu 1 mggu 2 kg.. pengenn
07 feb. 19 por el miembro:
sri mulyawati
Semangat kak...hehehe
07 feb. 19 por el miembro:
osaratna
Jangan makan gorengan kak sama air minum 3-4 liter sehari Olahraga tiap hari Aku sekarang kebiasanaa kalo ngga olahraga kayak punya dosa
08 feb. 19 por el miembro:
linda kartika sari
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