Diario de carlaf_simoes, 06 feb. 19

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Ver Calendario de Dieta, 06 febrero 2019:

1117 kcal

Grasa: 40,59g | Prot: 52,37g | Carbh: 137,82g. Desayuno: Suco Detox, Ovo Mexido. Almuerzo: Casa do Pão de Queijo Suco de Abacaxi sem Açúcar, Tio João Arroz Integral Cozido, Extra Fígado Bovino, Purê de Batata. Cena: Activia Iogurte Ameixa Zero. Pasa Bocas / Otros: Pastel de Carne, Ameixa Seca, Nestlé Nesfit Cacau e Cereais. más...

2391 kcal

Ejercicio: pilates - 2 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 13 horas, Deporte - 1 hora. más...

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Comentarios

Carla⚘💪 👏👏👏💗 Está muito mais linda!!! "A gente acredita no resultado como largamos a camisa larguinha e põe um top"💪👏👏👏 Amoooo top💕 Já estou criando coragem de por os meus, é que sou muito tímida😶😊💗

07 feb. 19 por el miembro: APaul@

parabéns. o que vc fez ?

07 feb. 19 por el miembro: Andrea vianna46

Parabéns!!!

07 feb. 19 por el miembro: K_mickey

Parabéns 💪🏼

07 feb. 19 por el miembro: larydutra

Show!!! E corrida é tudo de bom!!!

07 feb. 19 por el miembro: Auspiciosa

👏🏼👏🏼👏🏼

07 feb. 19 por el miembro: Luh2019

Parabénsss! Qual estrategia vc ta fazendo??

07 feb. 19 por el miembro: carolkmartins

quais exercícios está fazendo

09 feb. 19 por el miembro: kimgisa

Gente se eu pratico corrida de rua. E mudei minha alimentação, tirei açúcar e massa. Apenas no sábado a noite como Piza. Ou alguma outra massa porque domingo faço meu treino mais longo. Estou treinando para minha segunda meia maratona e senti a necessidade de emagrecer. Estava cansando muito e sentindo dores no joelho. A evolução já é grande ! A corrida ajuda muito no processo de emagrecimento, vale a pena!

09 feb. 19 por el miembro: carlaf_simoes


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