Diario de Ustina_, 07 feb. 19

Доброго утра!) (ну для меня точно оно доброе!😏)
На завтрак ленивая овсянка на йогурте и молоке 3,2% с корицей и арахисом, и вот такой яркой здоровой мандаринкой, и с чаем залёным. Всё добро вышло чуть меньше чем на 500 калорий😍

---

1477 kcal

Grasa: 48,25g | Prot: 108,09g | Carbh: 144,91g.   Desayuno: Молоково Молоко 3,2%, Магнит Мандарин, Эдем Арахис, Простоквашино Йогурт Белый Классический 2,7%, Вишневый Сад Хлопья Овсяные Геркулес Мария. Almuerzo: Восход Хлеб Бородинский Улучшенный, Волжаночка Яйцо, Пятерочка Гречка, Ашан Лук, Магнит Картофель, Компания Консервации Сардины Балтийские С Добавлением Масла. Cena: Домик в деревне Творог 0,1%. Pasa Bocas / Otros: Whey Protein Juicy Melon, Молоково Молоко 3,2%. más...