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hoy un poco tarde...pero venci la pereza!!! vaya dia....pero a tope
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1298 kcal
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Grasa: 39,61g | Prot: 81,36g | Carbh: 151,25g.
Desayuno: DIA Lacón Cortado a Mano, Flora Galletas Flora Fibra, Mercadona Pan Multicereales, Feiraco Leche Semidesnatada. Almuerzo: Aceite de Oliva, Naranjas, Pechuga de Pollo sin Piel, Hacendado Espárragos Delgados Verdes Enteros, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas. Cena: Almendras, Fresas, ElPozo Filete de Pavo Marinado Extratiernos, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Pasa Bocas / Otros: Jamón Cortado en Lonchas (Extra Magro), Pan Multicereales, Plátano, Dhul Natillas de Vainilla sin Lactosa, Fresas, Gervais Yogur Desnatado Edulcorado. más...
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2728 kcal
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Ejercicio:
Pesas+cardio - 1 hora y 13 minutos, Descansando - 14 horas y 47 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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