Diario de jenny-cams, 06 feb. 19

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Pâtes au thon 😊

Ver Calendario de Dieta, 06 febrero 2019:

731 kcal

Grasa: 20,54g | Prot: 76,49g | Carbh: 60,38g. Almuerzo: Taillefine Fromage Blanc 0%, Lidl Crème Liquide Légère 15%, Marque Repère Emmental Râpé, Tomates, Oignons, Lidl Thon au Naturel, Panzani Spaghetti . más...

1879 kcal

Ejercicio: Elíptica - 45 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

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Comentarios

Tout simple et tellement bon !! 👍 😘

06 feb. 19 por el miembro: Nanou0663

bonjour Jenny en effet ça a l'air bon ! J'en ai jamais fait... Je peux avoir ta recette s'il te plaît merci d'avance

06 feb. 19 por el miembro: cath83100

merci ça me donne mon menu pour demain midi 😁😉

06 feb. 19 por el miembro: coco59000

ha oui moi aussi je veux bien la recette stp

06 feb. 19 por el miembro: Lealie13

Alors j’ai fais revenir un oignon dans de l’huile d’olive, une fois qu’il est à peu prêt doré j’ai ajouté une tomate coupée en dés, fais revenir à nouveau. Ensuite j’ai ajouté le thon à feu doux sans trop le faire cuire et ajouté 3 c à s de crème liquide à 12% :)

07 feb. 19 por el miembro: jenny-cams

Ensuite j’ai ajouté les spaghettis cuits dans la poêle fait revenir, ajouté 30g de gruyère et hop dans l’assiette 😊

07 feb. 19 por el miembro: jenny-cams


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