Registro de peso (no entrada de diario) del 06 febrero 2019
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64,3 kg
Disminuído hasta ahora: 5,7 kg.
Aún para ir: 2,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1621 kcal
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Grasa: 76,54g | Prot: 53,68g | Carbh: 171,44g.
Desayuno: Salami, Rama Rama, Weißbrot, Gut & Günstig Geflügel Mortadella (17g), Trader Joe's Vollkorn Knäckebrot, Gut & Günstig Rote Grütze, Milch 1,5%, Weizenkeime, Chia-Samen. Almuerzo: Sonnenblumenöl, Sucuk, Weißbrot, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Küstengold Weiße Bohnen. Pasa Bocas / Otros: Choco Bistro Vollkorn-Butterkeks, Nutella Nutella, Haferflockenkeks, Ritter Sport Mini. más...
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2579 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 45 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 3 horas y 36 minutos, Zumba - 1 hora, Descansando - 12 horas y 5 minutos, Durmiendo - 6 horas y 34 minutos. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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