Registro de peso (no entrada de diario) del 05 febrero 2019
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69 kg
Disminuído hasta ahora: 1 kg.
Aún para ir: 9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1236 kcal
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Grasa: 22,52g | Prot: 81,79g | Carbh: 174,08g.
Desayuno: Gula Pasir, Nasi Putih, Semur Daging. Almuerzo: Opak, Petai, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Ikan Tuna Panggang, Nasi Putih. Cena: Petai, Opak, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Roti Bagel, Khong Guan Saltcheese Crackers Biscuits, Good Day Vanilla Latte. más...
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1971 kcal
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Ejercicio:
Planchado - 1 hora, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 13 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Pocut Donna
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