Я эту проблему решил так: творог «искренне ваш 0%» обезжиренный пол пачки это примерно 100 гр, и конфитюр «кладезь» абрикос без сахара, три чайных ложки это примерно 60-70 гр, перемешиваю и спокойно лопаю в любое время с чаем без сахара(каркаде, Иван-чай, Родиола розовая(только утром) ну и тп))) так как в готовом продукте на 170 гр: жиров - 0, углей - 30 максимум, а белка 18 - 20))) идеальная вкусняшка!
Второе: изредка по утрам кола зеро чери))) 0,5 литра мне за глаза( я хрюшка в 87,6 кг при росте 176(перебрал в своё время🤣🤣🤣), вкусовые рецепторы верещат от смены ph баланса)))
Третий вариант: протеиновое банановое мороженное Вкус Вилл😋 75 гр. вкуса, жира 1,5 угли 5,25, белок 11,25))) ура!!!есть ещё рецепты всякой фигни сладкой но типа фит парадов, зефирок и тд, но вышеперечисленное у меня лично отшибает на прочь упасть мордой в Фили бейкер)))
04 feb. 19 por el miembro:
Coshta