|
За неделю плюсанул 1 кг. Оправдываться глупо, ибо ел. Возможно даже жрал. Беру себя в руки и поехали)) 95,1 кг. Йо-хо-хоу))
|
95,1 kg
Disminuído hasta ahora: 4,8 kg.
Aún para ir: 10,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2990 kcal
|
Grasa: 114,38g | Prot: 213,74g | Carbh: 281,22g.
Desayuno: Кофе, Хлеб Английский, Ленивый Хачапури. Almuerzo: Гречка Отварная, Веселый Молочник Молоко 2,5%. Cena: Каждый День Икра из Баклажанов, Хлеб Английский, ВкусВилл Хурма, Салат из огурцов и помидоров с зеленью ассорти, Резной Палисад Творог 5%. Pasa Bocas / Otros: RLine Протеиновый Коктейль, Творог 5%, Большая Кружка Ряженка 4%, RLine Протеиновый Коктейль, RLine Протеиновый Коктейль, Гречка Отварная, Веселый Молочник Молоко Отборное. más...
|
Ganando 1,3 kg a la Semana
|