|
на 2 фото это за месяц до беременности 75,5 кг ,на 1 месяц назад ,6 месяцев после родов !Я не занималась зажорами вредной пищи во время беременности ,просто такая предрасположеность ((( и буду очень благодарна любой помощи в избавлении жира
|
1948 kcal
|
Grasa: 77,83g | Prot: 106,67g | Carbh: 206,03g.
Desayuno: Кефир 1%, Избенка Блины с Мясом, Блины с Творогом. Almuerzo: Здоровое Меню Масло Льняное, Зеленый Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриные Котлеты в Духовке, Шебекинские Спирали. Cena: Янтарь Сыр Колбасный, Огурец (с Кожурой), Куриные Котлеты в Духовке. Pasa Bocas / Otros: Блины с Творогом, Янтарь Сыр Колбасный, Чернослив, Грецкие Орехи. más...
|
|
 Comentarios
Рассчитайте свои нормы кбжу на похудение и полагайтесь строго на свои цифры, и все получится! И старайтесь много двигаться. Неважно спорт это будет или прогулки с ребенком, или уборка и готовка дома. Терпения вам. До лета будете конфеткой!)
02 feb. 19 por el miembro: kistrinka
|
Спасибо большое очень стараюсь ,и так не даю себе лежать ,то гуляю по 5-6 км в день то дома уборка полным ходом ,зал ,ребенок ,танцы дома когда совсем заняться нечем ,разные обёртывания ,массаж вакуумный ,планки ,вакуум живота ,все делаю ,а вес даже на грамм вниз не ползет (((
02 feb. 19 por el miembro: olushka1990
|
А попробуйте посмотреть на бтубе видео Ярослава Брина. Там где он выбирает продукты в магазине и готовит себе. Он так все по полочкам раскладывает что не похудеть невозможно😄 немного нудный, но очень замотивировал и помог
02 feb. 19 por el miembro: kistrinka
|
Freshlife28 на ютубе единственный рабочий контент без издевательства над собой,работает 100% надо только захотеть.
02 feb. 19 por el miembro: вася 123
|
Сходите лучше к хорошему эндокринологу. Явно с гармонами что-то не так, раз, всё делаете и ничего не меняется.
02 feb. 19 por el miembro: modello90
|
Рано или поздно организм начнет отдавать жиры в топку ! Терпение ! п.с. возможно у вас слишком низкий калораж, чуть чуть поднимите его.
03 feb. 19 por el miembro: svkrish
|
Олюшка если ты кормишь грудью, то вес не сбросишь, я как откормила, сразу легче стало -организм не требует много еды!
07 feb. 19 por el miembro: Оленька 98
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de olushka1990
|