Diario de fat.3458, 02 feb. 19

Perfil de fat.3458 | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

arkadaslar cok fena ödem oldu nasil atabilirim parmaklarim falan dolma gbi sisti

64,6 kg Disminuído hasta ahora: 18,4 kg. Aún para ir: 10,6 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 02 febrero 2019:

1025 kcal

Grasa: 56,74g | Prot: 66,10g | Carbh: 65,16g. Desayuno: Zeytin, Pişmiş Yumurta Beyazı, Yumurta, Beyaz Peynir. Almuerzo: Tavuk Göğsü. Cena: Çiğ Köfte, Pırasa Yemeği, Tavuk Göğüs Eti ve Derisi. Pasa Bocas / Otros: Milka Beyaz Çikolata, Lokum, Çay (Demlenmiş), Muz. más...

2041 kcal

Ejercicio: Trotar - 8/kph - 59 minutos, Descansando - 15 horas y 1 minuto, Durmiendo - 8 horas. más...

Ganando 2,5 kg a la Semana

2 Seguidores Apoyo

Comentarios

bir hafta boyunca sabah akşam bir soğanı kaynatıp içiyorum ..( kokusu olmuyor) limon sıkıp icebilirsiniz

02 feb. 19 por el miembro: m.elike

lasix tb

02 feb. 19 por el miembro: kaptanaek58

Maydanoz cayi ictim insallah etki eder

02 feb. 19 por el miembro: fat.3458

Merhaba kilo verme sürecine yeni başladım gördüğüm kadarıyla harika bir ilerleme kaydetmişsin. Bense bu yeni yolculukta neler yapmam gerektiğini bilmiyorum ve metabolizmam çok yavaş.. verebileceğin tavsiyeler var mı? Mutsuzluğun ve umutsuzluğun dinindeyim sanki..

02 feb. 19 por el miembro: kilovermekicinse

Oncelikle kan testi yaptir. Tiroidlerin calisiyormu ona bir baktir. Tam hemogram yaptir. D vitamini b12 cinko bunlar eksik mi degl mi mutlaka yaptir. Eksikse takviye kullan. Bende d vitamini eksikti onu kullanmaya basladim.

02 feb. 19 por el miembro: fat.3458

Testlerden sonra kalori sayimi yap. Gunluk ihtiyacin ne kadarsa boyun kilona gore, onun 500 kalori altinda al gunluk. Durma dönemine gelince de haftada 1 metabolizmani sasirt. Gunde 1 saat yuruyus yap. Heps bu. Ben boyle verdim.

02 feb. 19 por el miembro: fat.3458

en iyisi Kiraz sapi çayı Ama hazir değil aktardan al kaynat içine 2 3 damla limon yada portakal sık ac yada tok iç ödem kalmaz Tecrübeyle sabit.

02 feb. 19 por el miembro: MislinaKaşıkçı


	Enviar un Comentario Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí* para iniciar sesión*

Peso Histórico de fat.3458

Ver la Historia Completa

Diario de fat.3458, 02 feb. 19

Enviar un Comentario

Peso Histórico de fat.3458