|
сегодня поход на спортик... Ну кого 1. января, а у меня с февраля новая жизнь
|
65,6 kg
Disminuído hasta ahora: 3,3 kg.
Aún para ir: 6,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1383 kcal
|
Grasa: 65,39g | Prot: 76,83g | Carbh: 91,52g.
Desayuno: Kaffee, Dovgan Buchweizen (Gekocht), Lidl Körniger Frischkäse, Banane, Lidl Haferflocken. Almuerzo: Kaffee, Tomaten, Spiegelei, Ja! Walnusskerne, Lidl Norwegischer Räucherlachs, Lidl Mozzarella. Cena: Roter Tafelwein, Aldi Trauben Kernlos. más...
|
|
1828 kcal
|
Ejercicio:
Circuito de Entrenamiento - 40 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 2,1 kg a la Semana
|