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31 ene. 19
Diario de btkunene, 31 ene. 19
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3 boiled carrots.
boiled beef with onion n papper.
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, 31 enero 2019:
1393 kcal
Grasa: 65,20g | Prot: 64,36g | Carbh: 142,11g.
Desayuno:
Coffee, Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked), Egg.
Almuerzo:
Boiled Egg, Sweet Potato.
Cena:
Cooked Carrots, Braised or Boiled Beef Pot Roast (Lean and Fat Eaten).
Pasa Bocas / Otros:
Lay's Lightly Salted, Mangos.
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2723 kcal
Ejercicio:
Bailando (Paso Rápido, Aeróbica) - 40 minutos, Descansando - 17 horas y 20 minutos, Durmiendo - 6 horas.
más...
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not so sure about boiled beef. it all depends on your taste and time I guess. The veggies look very nice and tender. I would grill or the beef slightly to give it a crispy outside. It depends on if I have time or not and how hungry I am I guess.
04 feb. 19 por el miembro:
Eugene300
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