|
Сегодня первый день осознанно го подхода к еде. Перестал следить за тем, что ем, как ем и когда ем. Хочу обратно в 75.
|
80,1 kg
Disminuído hasta ahora: 4,5 kg.
Aún para ir: 3,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2886 kcal
|
Grasa: 159,28g | Prot: 127,24g | Carbh: 246,48g.
Desayuno: Капучино, Cityfood Сэндвич с Тунцом на Темном Хлебе. Almuerzo: Утолина Окорочок Утёнка. Cena: Foodband Пицца Миланская. Pasa Bocas / Otros: ВкусВилл Эклер Классический, Грейпфрут, Избенка Айран Турецкий 1%. más...
|
Ganando 0,3 kg a la Semana
|