Diario de Jonão Cebolão, 31 ene. 19

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98,9 kg Disminuído hasta ahora: 8,1 kg.    Aún para ir: 13,9 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 31 enero 2019:
2138 kcal Grasa: 93,00g | Prot: 81,74g | Carbh: 226,92g.   Desayuno: Café com Açúcar, Banana Prata. Almuerzo: Café com Açúcar, Padaria Pão Francês, Doriana Margarina Cremosa com Sal, Molho de Pimenta, Pachá Amendoim Torrado, Sonda Ameixa Vermelha, Carambola. Pasa Bocas / Otros: Smirnoff Ice, Vinho Tinto de Mesa, Friboi Carne Moída de Acém, Macarrão a Bolonhesa, Café com Açúcar, Rapadura, Pachá Amendoim Torrado. más...
2440 kcal Ejercicio: Descansando - 19 horas, Durmiendo - 5 horas. más...
Ganando 1,4 kg a la Semana

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