Diario de Demet.14, 31 ene. 19

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Das kg vom WE ist weg 🥳🥳

75 kg Disminuído hasta ahora: 3 kg. Aún para ir: 15 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 31 enero 2019:

699 kcal

Grasa: 14,53g | Prot: 84,42g | Carbh: 58,14g. Desayuno: Netto Snack-Gurken, Ei (Ganz), Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Jütro Mango Tiefgefroren, K-Classic Magerquark Laktosefrei, Kaffee. Almuerzo: Tomaten, K-Classic Körniger Frischkäse Laktosefrei. Cena: Zucchini, Gemischter Salat, Hähnchenbrustfilet. Pasa Bocas / Otros: Mangos, Grapefruit. más...

197 kcal

Ejercicio: Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Apple Health - 23 horas y 30 minutos. más...

Perdiendo 3,5 kg a la Semana

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Comentarios

Guten Morgen Demet☀️ super 👍

31 ene. 19 por el miembro: firam152


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