|
Ok weiterhin die richtige Richtung 👍
|
50,7 kg
Disminuído hasta ahora: 11,3 kg.
Aún para ir: 1,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
972 kcal
|
Grasa: 13,88g | Prot: 58,10g | Carbh: 147,50g.
Desayuno: Xucker Xucker Light, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Orangen, Arla Skyr Natur, Trader Joe's Gehackte Erdnusskerne, Meßmer Schwarzer Tee Vanille. Almuerzo: Grüne Paprika, Aldi Mazedonische Peperoni, Gurke (mit Schale), Salakis Feta Light. Cena: Möhren, REWE Roggen Pur, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%. Pasa Bocas / Otros: Katlenburger Apfel-Zimt Fruchtpunsch, Litschi, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Wasser, Wasser, Wasser, Tee, Tee, Tee, Wasser, Tee, Wasser, Tee, Wasser, Espresso, Tee, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Cocktailtomaten. más...
|
|
1754 kcal
|
Ejercicio:
Sauna - 45 minutos, Cross Training - 40 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 1 hora y 25 minutos, Descansando - 13 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|
 Comentarios
Megaaaaa, sehr, sehr gut! Wünsche dir noch einen tollen Tag!
31 ene. 19 por el miembro: Nizzy1988
|
Danke Nizzy, heute wieder Sport mit 1 Stund Zirkeltraining, 1 Stund Radfahren und dann noch 3 Saunagängen. Sollte morgen also noch mal Pfeil weiter nach unten sein. Möchte wieder "blau" werden 😊
31 ene. 19 por el miembro: Pinguin1512
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Pinguin1512
|