Diario de indiana12, 30 ene. 19

Erster Monat rum, - morgen ist frei. Seit zwei Wochen tut sich auch etwas auf der Waage, die 25km pro Woche machen sich bemerkbar, Ohne Laufe geht es bei mir nur in die falsche Richtig - ich esse einfach zu gerne. Also hilft nur durchhalten.

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2032 kcal

Grasa: 63,97g | Prot: 69,24g | Carbh: 298,41g.   Desayuno: Purland Frisches Mett, Kaffee ☕️ - ohne, Golden Toast Butter Toast. Almuerzo: Müsli. Cena: Zucker, Espresso, Pizza Margarita. Pasa Bocas / Otros: Bofrost Waffelhörnchen Vanille-Schoko, Zucker, Espresso. más...

2595 kcal

Ejercicio: Conduciendo - 1 hora, Correr - 10/kph - 31 minutos, Home Training - 20 minutos, Descansando - 14 horas y 9 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...