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75,8 kg
Disminuído hasta ahora: 16,2 kg.
Aún para ir: 0,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1112 kcal
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Grasa: 38,88g | Prot: 66,39g | Carbh: 136,93g.
Almuerzo: Siyah Zeytin, Kızarmış Yumurta, Kaşarlı Tost. Cena: Portakal, Mercimek Çorbası, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Tavuk Sote. Pasa Bocas / Otros: Sarı Tatlı Mısır. más...
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1917 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 minuto, Cantar - 11 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 16 minutos, Descansando - 15 horas y 32 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,0 kg a la Semana
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Peso Histórico de cevdettopuz
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