Diario de rebiska, 30 ene. 19


Ver Calendario de Dieta, 30 enero 2019:
1767 kcal Grasa: 58,60g | Prot: 114,61g | Carbh: 189,45g.   Desayuno: Grancereale Biscotti alla Frutta, Cacao Amaro in Polvere, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Hero Miele, Del Colle Farina di Avena. Almuerzo: Arance, Farina di Ceci, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Esselunga Caprino Puro Latte di Capra, Salmone Affumicato. Cena: Pane tipo Rosetta, Scottona, Olio Extra Vergine di Oliva, Cameo Torta della Nonna, Pancetta, Patate Crude. Pasa Bocas / Otros: Parmareggio Parmigiano Reggiano 22 Mesi, Roberto Pan Bauletto Integrale, Dal Salumiere Prosciutto Cotto di Alta Qualità Sgrassato. más...
1989 kcal Ejercicio: Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Tabata - 30 minutos, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...

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