|
оп-ля! +2 кг....
|
47 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 2,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1372 kcal
|
Grasa: 47,70g | Prot: 133,95g | Carbh: 106,94g.
Desayuno: Спартак Шоколад 90%, Chupa Chups Шоколадное Яйцо, VitaLat Сыр Скаморца, Брест Литовск Сметана 15%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0%. Almuerzo: Bonduelle Кукуруза, VitaLat Сыр Скаморца, Куриная Грудка Отварная. Cena: Куриная Грудка Отварная, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Огурец (с Кожурой), Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Яйцо Куриное, Помидоры. Pasa Bocas / Otros: Красный Сладкий Перец, Спартак Шоколад 90%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Помело, Мрия Желатин, Простоквашино Молоко 1,5%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой). más...
|
|
1624 kcal
|
Ejercicio:
Cocinar - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 5 minutos, Trabajo de Escritorio - 9 horas, Permanecer de Pie - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 5 horas y 25 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
|
Ganando 14 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de DarkMary1984
|