Registro de peso (no entrada de diario) del 29 enero 2019
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147,8 kg
Disminuído hasta ahora: 3,7 kg.
Aún para ir: 52,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1876 kcal
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Grasa: 80,77g | Prot: 154,04g | Carbh: 134,98g.
Desayuno: Hacendado Fresa o Freson, Café, Hacendado Pera Conferencia, Jamón de Pavo (Cocido), Kiwi, Manzana, Huevo Frito sin Grasa, Naranjas. Almuerzo: Campo y Corral Entrecot de Vacuno, Pepino, Nueces, García Baquero Queso Tierno, Hacendado Espárragos Medianos, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas. Cena: Verdura Hervida, Queso, Pechuga de Pollo a la Plancha. Pasa Bocas / Otros: Té Endulzados con Azúcar, Hacendado Zanahoria, Hacendado Yogur Desnatado con Fruta, Hacendado Cereales con Salvado de Trigo, Milbona Queso Fresco Batido 0%. más...
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4705 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 1 hora y 1 minuto, Descansando - 14 horas y 59 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 6,3 kg a la Semana
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