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micah zerostate
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29 ene. 19
Diario de micah zerostate, 29 ene. 19
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, 29 enero 2019:
1108 kcal
Grasa: 44,57g | Prot: 86,49g | Carbh: 94,27g.
Desayuno:
Sawi Putih, Bimoli Minyak Goreng, Tempe, Dada Ayam, You C1000 Vitamin Orange, Kurma, Quaker Instant Oatmeal.
Almuerzo:
Nasi Putih, Bimoli Minyak Goreng, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tempe.
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Comentarios
proteinnya makan apa aja kak?
28 ene. 19 por el miembro:
nari lakshmi
kurang serat
29 ene. 19 por el miembro:
sartika212
dada ayam dan tempe di panggang , sayurnya sawi putih, karbonya pagj oatmeal, kalo malam nasj aja makan cmn 2 x
29 ene. 19 por el miembro:
micah zerostate
lagi proses pembentukan otot sekaligus bakar lemak, karena gw laki-laki jdi perlu protein lebih untuk mendukung program fitness gw
29 ene. 19 por el miembro:
micah zerostate
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