Registro de peso (no entrada de diario) del 24 octubre 2012
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70,6 kg
Disminuído hasta ahora: 12,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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4085 kcal
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Grasa: 140,76g | Prot: 443,91g | Carbh: 236,67g.
Desayuno: Whey Protein 3W, Feijão preto, cozido, Whey Protein ethika, Pão francês. Almuerzo: Gordura, Batata Doce Cozida, Pork Roast (Lean Only Eaten), Mexido. Cena: Chicken Heart, Patinho Bovino, cozido. Pasa Bocas / Otros: Queijo tipo cottage, Leite em Pó Desnatado Molico, Pão Integral Centeio Light, Coxinha de frango, frita (salgadinho), Pão de queijo. más...
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2602 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 2 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 5 horas, Trabajo de Escritorio - 3 horas, Descansando - 4 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de ejlima2
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