Registro de peso (no entrada de diario) del 24 octubre 2012
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115,3 kg
Disminuído hasta ahora: 7,2 kg.
Aún para ir: 31,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1616 kcal
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Grasa: 52,19g | Prot: 73,96g | Carbh: 156,70g.
Desayuno: Kanapka z Serem. Almuerzo: Gulasz Wołowy, Gotowana Zielona Fasolka Szparagowa (z Surowego Warzywa), Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Cena: Kanapkę z Szynką i z Masłem/Maragryną. Pasa Bocas / Otros: Ryż Smażony, Czerwone Wino Stołowe, Kawa z Mlekiem i Cukrem. más...
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3726 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 30 minutos, Permanecer de Pie - 30 minutos, Tareas del Hogar - 1 hora, Sentado - 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 12 horas, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, wiosła - 30 minutos. más...
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Perdiendo 7 kg a la Semana
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